Zo’n jaar of 4 geleden ontdekte ik het belang van neusademhaling. Dat was één van de redenen dat ik, na jaren in het speciaal onderwijs te hebben gewerkt, FitmetGit opstartte. Ik begon met het geven van sportlessen aan dames. Een cursus om conditie op te bouwen afgewisseld met kracht, mobiliteit, ontspanning en ademhaling. Tijdens de stukken rennen staat neusademhaling ook centraal alleen dit blijkt vaak nog een uitdaging. Dat was voor mij de reden dat ik me verder gaan verdiepen op het gebied van ademhaling. Na het lezen van heel veel boeken en het volgen van een andere ademtraining kwam ik uit bij Buteyko. Wat een onwijs tof om op deze manier je gezondheid te kunnen verbeteren. Zo leuk dat ik deze methodiek nu ook in de praktijd mag gaan brengen. Ik zal dat tijdens sportlessen gaan doen; “Van wandelen naar HARTlopen” de Buteyko-methode in de praktijk. Daarnaast zal ik een traject aan gaan bieden voor kleine groepjes en ook individuele traject zijn mogelijk.
Naast de dagelijkse ademhaling ben ik ook breathworkcoach. Hierin geef ik sessies om los te laten wat je niet meer dient. (Onbewuste) overtuigingen kunnen vaak patronen in stand houden die veel stress veroorzaken in het lichaam. Door deze met ademhaling “aan te kijken” kun je met meer ontspanning je dag door. Breathwork geeft je wat je in dat moment nodig hebt. Mooi om ook deze tool in te kunnen zetten. Wel benadruk ik dat dit niet de dagelijkse ademhaling is, maar tijdelijk tijdens een sessie is het heel waardevol.
Mijn missie is: iedereen met plezier laten bewegen/leven vanuit ontspanning en door ademhaling.
